Tag 4: Donnerstag, 17.07.
Gewicht: 114,5 kg (-0,2 kg, insgesamt -0,7 kg)

Ernährung:
Frühstück: Habe ich ausfallen lassen. Intermittent fasting lässt grüßen.
Mahlzeit 1, 12 Uhr: 200g Tomaten, 250g Magerquark, 150g Thunfisch, 30g Zwiebel + 5g Fischöl
Mahlzeit 2, 18 Uhr: 200g Seelachsfilet, 200g Zuchini, 80g Möhre + 5g Fischöl
Mahlzeit 3, 20 Uhr: 200g Seelachsfilet, 400g Spinat, 200g Tomaten + 2g Fischöl
996 kcal, KH: 17% (42g) F: 19% (20g) EW: 64% (157g)

Befinden:
Es geht mir besser als gestern, insgesamt fühle ich mich aber relativ schlapp- vor allem am Morgen hatte ich großen Hunger. Morgen abend wird es den ersten Trainingstag geben. Vor allem auf das Cheatmeal danach freue ich mich :-D