Zitat Zitat von veeti
hallo leute!

Dips
45° Beinpresse
Beinbeuger
bulgarian squats (eng/weit)
Überkopfkniebeuge
Floor press

die sollte alle für zuhause sein, nur weiß ich leider nicht welche übungen das sind!

thx!!


Hier findest du die Floor Press.

http://www.mensjournal.com/healthFit...out_power.html