Der Nutzen von Vitaminpräparaten ist hochumstritten. Im Zweifel würde ich auf mehr Obst, Gemüse und unverarbeitete Lebensmittel wie Eier setzen. Dabei kannst du sicher sei, dass der Körper die Nährstoffe auch tatsächlich aufnehmen kann. Zudem solltest du die Bedeutung der sekundären Pflanzenstoffe nicht unterschätzen.