1000kcal = 1000kcal?

[*Tiger91*]

Also sind Kohlenhydrate aus Fruchtzucker nicht so "gut" wie Kohlenhydrate aus Nudeln usw.?

Fruchtzucker aus Säften nicht nein. In Obst geht er klar.

Nudeln sind auch keine guten KH.

Die besten KH kommen aus Reis, Kartoffeln, Haferflocken und teilweise Vollkornprodukten.

[Natschi19]

Fruchtzucker aus Säften nicht nein. In Obst geht er klar.

Nudeln sind auch keine guten KH.

Die besten KH kommen aus Reis, Kartoffeln, Haferflocken und teilweise Vollkornprodukten.

Wirklich? Spaghetti waren mittags immer so praktisch und Kalorien haben die ja einiges mehr als Kartoffeln oder Reis.

Aber danke euch allen, ich versuche weniger Nudeln zu essen und dafür mehr Kartoffeln und Haferflocken.

Den Saft werde ich aber weiterhin trinken, aber verdünnt mit Wasser.

lg