Zitat von Natschi19 Also sind Kohlenhydrate aus Fruchtzucker nicht so "gut" wie Kohlenhydrate aus Nudeln usw.? Fruchtzucker aus Säften nicht nein. In Obst geht er klar. Nudeln sind auch keine guten KH. Die besten KH kommen aus Reis, Kartoffeln, Haferflocken und teilweise Vollkornprodukten.
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Zitat von Natschi19
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