Wer seine Muskelgruppen 2 Mal pro Woche trainiert, der kann sich mit 8 Sätzen für große Muskelgruppen und 6 Sätze für kleine Muskelgruppen zufrieden geben.?????

-heisst das pro 1ne trainingseinheit oder für beide komplett die woche??
-probleme ist für mich auch beim push das ich nach bandrücken wenig kraft noch habe für schulterdrücken und beim trizeps fast nix mehr geht (ich mache alle sätze bis zum mv)