@chris.95

Es geht mir nicht um das Abnehmen. Ich ernähre mich Lowcarb, weil ich mich damit körperlich besser fühle. Nebenbei hatte ich keinerlei Krafteinbußen beim Training. Eher im Gegenteil. Es ist veraltet zu behaupten, dass einem die Kraft beim Training fehlt, wenn man keine Kohlenhydrate isst. Das soll hier jetzt aber nicht das Thema sein! Die 50g Kohlenhydrate habe ich jetzt willkürlich gesetzt. Ich beziehe meine Kohlenhydrate hauptsächlich aus Gemüse und da kam ich halt nie über 50g.

Ich habe auch eine Glutenunverträglichkeit. Durch diese beiden Dinge bin ernährungstechnisch ziemlich eingeschränkt, bzw. muss hier stark umdenken. Da hatte ich gehofft, dass sowas ähnlich schonmal hier diskutiert wurde und ich mir hier ein paar Rezepte holen kann, die halt meine Bedingungen erfüllen (Lowcarb und Milchfrei) erfüllen und mich noch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.

Hier ging es mir NICHT um Training oder abnehmen!

edit: @badboy bike Danke ich werde mal reinschauen!