Zitat Zitat von chris.95 Beitrag anzeigen
Lowcarb für mich ist <50g.
Und für den anderen sind < 150g schon low Carb.
Es gibt da keine Regel, von daher muss man auch schauen, was gemeint ist, bevor man pauschal dagegen auslässt

Zitat Zitat von chris.95 Beitrag anzeigen
Wenn man es richtig macht, genau da liegt das Problem. So wie 99% der Leute Lowcarb machen zieht es sie einfach nur runter.
Die Meisten essen entweder zu viele KH oder zu wenig Fett, das richtige Verhältnis und vorallem die richtigen Mengen kennen die Wenigsten.
Darum ist er ja hier

Zitat Zitat von chris.95 Beitrag anzeigen
Hast du denn mal einen seriösen Beitrag zum Thema "ketogen leben"?
Fettstoffwechsel usw sind mir bekannt, dass man dadurch höhere Leistung als mit "richtigem" Highcarb erreichen kann jedoch nicht.
Artikel nicht, aber die Bücher von Volek und Phinney bezüglich Performance.

ansonsten unseren Keto-Guide, der ist auch sehr ausführlich:
http://aesirsports.de/2013/03/der-ketose-guide/