Wenn Rücken schwer trainiert wird, dann solltest du das auch am Anfang tun.
Ich finde es nicht sehr klug, am Mittwoch nochmal Schulter zu trainieren, weil diese überhaupt keine Regenerationszeit in deinem Plsn hat. Das würde ich mir einfach sparen.
PITT kannst du zu Beginn, wobei ich persönlich finde, dass man dafür etwas Übung braucht