Das mit der schulter habe ich mir auch schon gedacht.. hab das sonst immer nach der brust gemacht aber dann is einfach der akku leer um sich wirklich drauf zu fokussieren.. oder ich verlege das auf freitag nur dann sind es wieder viele Übungen aber ich wüsste auch nicht wie ich das sonst aufteilen soll zur not muss halt noch ein 4. Tag her

Das mitm rücken kann ich ja tauschen nur ich denke wenn ich den richtig ran nehme das die konzentration bei der brust fehlt.
Ich werds nächsten Freitag einfach mal testen.

Oder was mich auch interessieren würde sind myo reps, aber ich schau erstmal das mein plan läuft und dann kann man das ja immer noch testen.

Lg