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Soll ich trotz Muskelkater im unteren Rücken heute Kniebeugen machen, oder sollte ich deswegen ausnahmsweise auf eine andere Übung ausweichen?
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Eisenbeißer/in
 Zitat von Darkabyss
Soll ich trotz Muskelkater im unteren Rücken heute Kniebeugen machen, oder sollte ich deswegen ausnahmsweise auf eine andere Übung ausweichen?
Pausen einhalten zwischen den TE (1-2 Tage), gut schlafen, gut essen, weitermachen! Der Körper gewöhnt sich dran
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Flex Leser
Zitat von Darkabyss
Soll ich trotz Muskelkater im unteren Rücken heute Kniebeugen machen, oder sollte ich deswegen ausnahmsweise auf eine andere Übung ausweichen?
Bei guter Kniebeugetechnik sollte dich der Rückenmuskelkater wenig stören.
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Eisenbeißer/in
Zitat von Zuckizk
Bei guter Kniebeugetechnik sollte dich der Rückenmuskelkater wenig stören.
Der Rückenstrecker wird beim Kniebeugen ebenfalls belastet.. sicherlich nicht so wie beim Kreuzheben..
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Flex Leser
Zitat von Copi
Der Rückenstrecker wird beim Kniebeugen ebenfalls belastet.. sicherlich nicht so wie beim Kreuzheben..
Ändert ja nichts an meiner Aussage 
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