meine supps - menge und art der einnahme

[TrainToGain]

wenn es nicht böse gemeint war, okay.
trainiere jeden zweiten tag push/pull, ernähre mir so gut, wie möglich, mit allem, was dazugehört und die supps sind lediglich eine ergänzung, da ich morgen um 04:30 uhr aufstehe, dann nur zeit für mein whey und instant hafer habe, und um 08:30 uhr beim bund dann richtig frühstücke.

[TrainToGain]

meine bcaa tabletten sind aufgebraucht und nun wollte ich jetzt auf pulver umsteigen.
http://m.de.myprotein.com/sporternah.../10529280.html
ich denke mal dagegen spricht nichts und der preis ist auch in ordnung.
10g vor dem training und 5g danach?
Menge pro 5g Portion
2.5g Leucin
1.25g Valin
1.25g Isoleucin

[*Tiger91*]

Hatte selber die Bcaas von MP noch nie, Kunden von mir haben aber gesagt, dass die geschmacklich nicht gut sind.

Überlegs dir.

Nach dem Training willst aber nicht nur 5gr Bcaas und sonst nichts oder?

[TrainToGain]

zusätzlich zu meinem whey natürlich.
ist denn die menge vor und nach dem training in ordnung?

[*Tiger91*]

zusätzlich zu meinem whey natürlich.
ist denn die menge vor und nach dem training in ordnung?

10gr vor dem Training sind ok.

Zum Whey musst normal keine mehr nehmen, da sind genug drin.

[simme]

Hatte selber die Bcaas von MP noch nie, Kunden von mir haben aber gesagt, dass die geschmacklich nicht gut sind.

Wenn man die normalen BCAAs nimmt, dann geb ich dir recht.
Aber die iBCAAs sind echt erträglich und wenn man sowieso in nen Booster nimmt, schmeckt man die überhaupt nicht.

[*Tiger91*]

Wenn man die normalen BCAAs nimmt, dann geb ich dir recht.
Aber die iBCAAs sind echt erträglich und wenn man sowieso in nen Booster nimmt, schmeckt man die überhaupt nicht.

Weißt du besser als ich

[TrainToGain]

nur die sind dann wieder etwas teurer. einfach 10g ins glas, mit wasser befüllen und weg damit.

[Orothred]

Hab die normalen bestellt, bin mal gespannt. Wollt mir die im Training ins Mineralgetränk mischen, wird schon net zu eklig sein....hoffentlich

[TrainToGain]

okay, also 10g vor dem training und 5g an nicht trainingstagen reichen aus, oder?

ps:
habe mit damals die super omega 3 bei myprotein bestellt. ist der aufpreis wirklich nötig, oder reichen die normalen omega 3?