KreatinKur nach Trainingspause?

**holgi17** · 03.09.2014, 20:58

Moin,

ich bin vor vier Wochen über'n Fahrradlenker abgestiegen. Ich wollte zu dem Zeitpunkt eigentlich mit einer Kreatinkur beginnen.

Nach zwei Wochen wollte ich wieder anfangen zu trainieren, habe dann aber festgestellt, der Arm mit dem ich gebremst habe, ist kaputt (Faseranriss).

Jetzt habe ich Montag wieder angefangen zu trainieren (Rumpf, Beine, Ausdauer), Oberkörper ist halt verletzungsbedingt momentan noch nicht drin. Wird sich wohl auch noch ein zwei Wochen hinziehen.

Meine Frage ist, wenn der Arm wieder ok ist, ob ich sofort mit der Kur beginnen kann, oder ob ich noch ein zwei Wochen "trocken" trainieren sollte, damit der Oberkörper sich wieder an die Belastung gewöhnt und der Schub durch das Kreatin nicht so hoch ist... ?

jetzt wo ich das schreibe, hört sich das für mich eigentlich am vernünftigsten an, aber vielleicht gibt's ja noch andere Meinungen

**Orothred** · 03.09.2014, 20:59

Creatin kurt man nicht....

**Zuckizk** · 03.09.2014, 23:13

und der Schub durch das Kreatin nicht so hoch ist... ?

Ja da würd ich lieber aufpassen das Zeug knallt schon übel rein

**Pain and Gain** · 04.09.2014, 00:00

Nur die Supplementfirmen kurzen Creatin

**badboy_bike** · 04.09.2014, 16:08

Zitat von Pain and Gain

Nur die Supplementfirmen kurzen Creatin

Erkläre uns Unwissenden Mal, was "kurzen" bedeutet!! Und was die Supplementefirmen mit Creatin so alles anstellen!? Kurzen habe ich noch nie gehört....

Erleuchte uns, oh Allmächtiger GayPain!

**Orothred** · 04.09.2014, 16:13

Zitat von badboy_bike

Erkläre uns Unwissenden Mal, was "kurzen" bedeutet!! Und was die Supplementefirmen mit Creatin so alles anstellen!? Kurzen habe ich noch nie gehört....

Erleuchte uns, oh Allmächtiger GayPain!

Bissl kindisch, oder?

**PhilippAlex** · 04.09.2014, 08:08

Lange rede kurzer Sinn:
Völlig egal.
Wie schnell du die Gewichte steigerst, musst du schon selbst wissen.
Besser aber langsamer als zu schnell. Hat mit Creatin nichts zu tun

**badboy_bike** · 04.09.2014, 16:14

Schon, aber der Kerl lässt keine Gelegenheit aus mir ans Bein zu pissen. So nach dem Motto: wenn ich nicht erfolgreich bin darf es auch kein anderer sein - auf Teufel komm raus rede ich dann alles schlecht....

Ist echt nervig!