Karrotten und Äpfel sind aber wenig KH. Zu vernachlössigen

KH nach dem training und wenn es drei Uhr nachts ist. Völlig egal.
Der Körper braucht KH und die Glycogenspeicher zu füllen und überhaupt um regenerieren zu können.
Wovon soll das sonst passieren? von 30g Whey? Lol