ich merke, dass mir die woche regeneration für die großen partien grad gut bekommt.
beim GK der letzten zeit war ich manchmal auf der arbeit mittags schon tot (grade schulter + rücken werden da schwer gebeutelt) und nen 5/3/1 (Wendler)- 2er, den ich eigentlich sehr mag hab ich hintenan gestellt. bei meinen bescheidenen werten eigentlich unnötig.
allerdings gefällt mir die idee dahinter, werde es wohl i-wann wieder in angriff nehmen.