Benötige Hilfe beim Trainingsplan.

[FitTobi]

Ja, reduzier mal den WKM Plan etwas und füge statt Kreuzheben und Kniebeugen mal ein paar Curls ein
Ich mein, wenn schon minimalistisch, dann richtig :kluk:

[raumfahrer.]

Ich mein, wenn schon minimalistisch, dann richtig :kluk:

richtig.
obwohl minimalistisch ansichtssache ist,wenn man auf der andere seite wieder drauflegt in richtung maximum,stichwort intensität,trainingshäuifigkeit..
im übrigen hab ich kein plan,wer oder was wkm ist;
ich habe für mich einen weg gefunden,der funzt,vor allem ohne jeden stoff,
und das ist etwas,das wohl nicht jeder zyniker hier von sich behaupten kann,
wkm hin oder her.
wer immer nach anderen trainiert,der hat sich niemals selber beobachtet und gedanken auf basis logischer schlüsse gemacht,
und dem bleibt auch nix anderes übrig,als nichtssagende zynik wie die deine über jemand zu ergießen,
der einen standpunkt,plan hat den du im grunde nicht kennst und daher noch weniger beurteilen kannst.

ich halte mich bei der planung meiner sache lieber an biologische fakten,die der superkompensation z.b,und eigene erfahrung,
als an jemand mit wkm..ich hab derzeit immerhin 70kg beim scottcurlen drauf,und ich nehm nur coffein,also werd auch ich irgendwo schon wissen,
was ich tue,obs dir nun passt oder nicht,und wkm hin oder her..

wer auch immer wkm gemacht hat,er mag ein netter kerl sein,vieleicht auch ein super bb,
doch ich wette,auch er hat ned mit wkm angefangen,und vor allen dingen kennt er mich nicht,
meinen körper,und wie der auf trainings und belastungsreize reagiert,ein wissen,
was meines erachtens nach unumgänglich ist um an sein genetisches maximum zu kommen,
und ein wissen,das du wohl niemals erlangen wirst,wenn du immer nur auf andere hörst.