Danke für den Link.Zitat von Marzi
Wie ich also verstehe, macht es keinen Sinn bspw. Kreuzheben mit 25 WDH, danach 10 WDH und als letzes mit 5 WDH und Maximalgewicht zu trainieren, sondern die Übungen auf verschiedene WDH-Bereiche aufzuteilen?
Sollte man dann aber auch variieren und bei den Übungen die WDH-Bereiche variieren? Oder immer gleich lassen?
Danke!
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