Vielen Dank für eure Zeit und für die Antworten, aber ich habe trotzdem noch ein paar Fragen

Also zusammenfassend:

KB:
- Weiter runter gehen (gibts da ne ungefähre Richtlinie oder so)

KH:
- Rücken noch gerader, wobei ich gefühlt eh schon im Hohlkreuz bin)
- Hintern am Amfang höher
- Rücken einspannen (wie genau ist das gemeint?)
- Neue Schuhe, bzw. ohne Schuhe
- "Hantel ist zu tief" (In der Startposition oder wie ist das gemeint?)
- am Ende nochmal Schultern nach hinten ziehen (ich hab mal gehört, dass man nicht so eine Schlussbewegung machen sollte, sondern man die Schultern immer angespannt haben soll oder so)
- erst Spannung in Schultern, Lat, oberer Rücken, Hintern und Beine aufbauen
- Brust nach vorne druecken => ordentliche Bogenspannung (aber kein Hohlkreuz oder?)

mfg Heavylol