KH

häng die Stange doch einfach ins Rack ein an den Haken... bau Spannung auf, hebe sie im stehen dort raus, 2 Schritte zurück und leg los... so mache ich es auch immer weil ich so wie du auch nicht ganz runter kann, da ich recht lange Beine habe.

Du gehst beim KH viel zu tief, im Endeffekt ist deine maximale Tiefe die du anvisieren kannst die, an der dein ***** anfängt trotz Hohlkreuz einen Bogen nach unten zu machen.