Hardgainer sucht Hilfe

[*Tiger91*]

Mein Gott wird hier nem Anfänger wieder Stress gemacht.
Da wird das Thema Ernährung zerdacht damit der arme Kerl jetzt schon so verwirrt ist, dass er keine Ahnung mehr hat was er essen soll.

Und das bei einem, der frisch einsteigt und spindeldürr ist

[Seadkoch]

Dieses Sau viele essen, geht mir verdammt auf den Magen..

[stefan92]

Isst du auf einmal große Mengen?

Wenn dir das nicht bekommt,versuche erstmal mehrere kleinere Portionen zu essen. Vielleicht klappts so, außerdem, wenn du vorher nie so viel gegessen hast, musst du dich sowieso erstmal dran gewöhnen.

[Orothred]

Dieses Sau viele essen, geht mir verdammt auf den Magen..

Nicht von heute auf morgen versuchen, alles in dich reinzustopfen. Überwache deine Kalorien und stell erstmal fest, welche Menge an Kalorien du im Moment problemlos essen kannst. Dann steiger dich Woche für Woche um 100kcal. Du hast ja Zeit, Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden

[Pain and Gain]

Nicht von heute auf morgen versuchen, alles in dich reinzustopfen. Überwache deine Kalorien und stell erstmal fest, welche Menge an Kalorien du im Moment problemlos essen kannst. Dann steiger dich Woche für Woche um 100kcal. Du hast ja Zeit, Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden

Schwachsinn

[Orothred]

Schwachsinn

Begründung?

[Pain and Gain]

Begründung?

Sagen wir er isst zurzeit 2000kcal, dann sollte er deiner Meinung nach 10 Wochen benötigen damit er 3000kcal essen kann, meiner Meinung nach verschwendete Zeit.

[Orothred]

Sagen wir er isst zurzeit 2000kcal, dann sollte er deiner Meinung nach 10 Wochen benötigen damit er 3000kcal essen kann, meiner Meinung nach verschwendete Zeit.

Und stattdessen soll er sich direkt 3000kcal reinstopfen, was ihm wahrscheinlich mehr als unangenehm wäre und eventuell in Übelkeit oder Magenkrämpfen endet? DAS ist Schwachsinn....

Ich weiß in dem Fall, wovon ich rede, ich musste mich auch dran gewöhnen, 3000kcal essen zu können. Ist leider nicht jeder eine Fressmaschine

[slimline]

Sonst würde in der Massephase doch jeder Sachertorten essen Geht viel rein und hat massig Kalorien.

naja es gibt schon bbler (sogar wkler)die auch mal fritten und kuchen essen, und timbahwolf haut sich donuts rein (und der hat recht krasse defi)
http://www.youtube.com/watch?v=YtKy6cARCFw

ich find bischen kalorien durch zucker kanns ruhig sein, haushaltszucker unterscheidet sich nicht groß vom obst, ist auch ein glucose/fructose/saccharose gemisch.
und kommt mir bitte nicht mit "weil industriell, ist ja künstlich ergo schlecht"

einfach ausgeglichen essen, bischen zucker ist ok... man trinkt ja auch nicht 200ml omega3/6-reiches öl
obwohl gesund und sau viel kalorien... alles in massen...ähh maßen
die mischung machts

[Seadkoch]

Probier das beste
1,5kg sushi ging auf jeden Fall gut