Trainingsplan so ok 2er Split

[PhilippAlex]

Vorgebeugtes Seitheben ist eine Zugübung -> Tag 2

Am zweiten Tag fehlt der Beinbizeps

[RicoW]

Hi danke also hat sich doch wieder ein fehler eingeschlichen!

Also würde das ganze dann so aussehen mit beinbizeps!

Tag 1
LH-Kniebeuge
Wadenheben
Bankdrücken
Arnold Press
Dips
Liegestütz

Tag 2
Kreuzheben
Latzug
LH-Shrugs
LH-Rudern
LH-Curls
Vorgebeugtes Seitenheben
Beinbeugen
Crunches
Beinheben

Wie sieht es den mit den 2 bauch übungen aus könnte ich die mit zum 1 tag nehmen damit das verhältnis zusammen passt da ja jetzt am 2 tag doch mehr übungen drin sind