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Ich würde gerne wissen warum Kohlenhydrate an trainingsfreien Tagen auch wichtig sind.
ich finde kohlenhydrate gerade an NTT unwichtig,
solange du kein Athlet bist, der massen an muskelmassen mit sich rumträgt und Probleme hat nach dem Training genügend carbs zu essen um sein glykogenhaushalt zu decken
oder solange du nicht extrem dürr bist und versuchst masse draufzupacken