Sodele.. diese Woche waren es -2,1kg somit hat der Dicke jetzt -10,9kg von beginn an (auf der Waage) abgenommen!


SCHULTER BRUST TAILLE PO BEINE WADEN ARM ohne Sp. ARM mit Sp.
Dat: 19.10.2014 Insgesamt 155 143 115 114 72 47 45 49
kg: 142,5
Dat: 22.10.2014 153 140 114 114 71 46,5 45 48,5
kg: 138,1 -4,4
Dat: 25.10.2014 keine Messung gemacht
kg: 136,6 -5,9
Dat: 02.11.2014 151 138 112 113 70 46 44 47
kg: 133,7 -8,8
Dat: 09.11.2014 152 138 110 111 69,5 46 45 47
kg: 131,6 -10,9

Und wie man an den Maßen sieht hat sich der Muskelschwund (ich sag es mal so ) etwas eingespielt. Also Arme sind geblieben trotz 2,1kg weniger... Schulter sogar mehr..

Hunger.. fehlanzeige! Somit auszuhalten! Was mir mir fehlt ist das Frühstück, aber das werde ich erst ab dem 07.12.2017 mit einbauen, wenn es in die 3 PHASE geht.