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  1. 09.11.2014, 16:28 #1
    PhilippAlex
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    Was meinst du mit Zucker?
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  2. 09.11.2014, 16:49 #2
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    Was meinst du mit Zucker?
    Je höher der GI, desto höher ist die Insulin Ausschüttung. Zum Beispiel Traubenzucker hat einen sehr hohen GI.
    Insulin = Anabol. Dann müsste es doch gut sein an trainingsfreien Tagen Traubenzucker zu nehmen.
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