Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Was meinst du mit Zucker?
Je höher der GI, desto höher ist die Insulin Ausschüttung. Zum Beispiel Traubenzucker hat einen sehr hohen GI.
Insulin = Anabol. Dann müsste es doch gut sein an trainingsfreien Tagen Traubenzucker zu nehmen.