höherer Insulinausstoß heißt nicht anaboler. Und wenn, dann müsstest du auch berücksichtigen dass der IS bei komplexen Carbs länger hoch bleibt - du müsstest also die Gesamtmenge gegenüberstellen.
Ansonsten freuts deine Bauchspeicheldrüse wenn du den Zuckerkonsum in Grenzen hälst