Reicht es nicht schon wenn man ein bisschen mehr Cardiosport betreibt als mehr zu Verbrennen als zu sich zu nehmen?
Cardio erhöht den Grundumsatz an Kalorien. Du könntest also mit mehr Bewegung mehr essen bis du zunimmst. Tust du das nicht, rutscht du schneller in ein Kaloriendefizit und nimmst folglich ab.
Zitat von mikechris
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