Auch wenn ich 3 schwere Übungen mache, dann reicht das meiner Erfahrung nach bei mir nicht. Bin der Zeit auch bei 6 Übungen und wähle das Gewicht so, dass ich max 8 Wdh schaffe. Dann werden die Treppen langsam schwer haha
Ich war noch nie ein Freund von GK, immer gesplittet bisher...Push Pull Beine...