Zitat Zitat von ChestFreak Beitrag anzeigen
Ich will nächstes Jahr mal dieses HMB-FA testen.
Habt ihr damit Erfahrungen?
Ich finde die Studie dazu interessant und würde auch den Trainingsplan dazu übernehmen.
Hier habe ich endlich mal eine deutsche Seite dazu gefunden. http://www.hmb-fa.de

is doch stink normales HMB, hols dir z.b. bei myprotein als bulk und fertig, das was du da gepostet hast ist nur werbung/marketing/bauernfängerei
Ist ausnahmsweise mal keine Bauernfängerei. HMB-FA ist besser bioverfügbar und entfaltet seine Effekte deutlich schneller und stärker als HMB, welches an Calcium gebunden ist und verzögert wirkt. Dafür wirkt HMB-FA allerdings über einen kürzeren Zeitraum.
Man kann HMB-FA dadurch z.B. sehr gut 45 Minuten vor dem Training einsetzen, um den Katabolismus im Training gezielt zu unterdrücken.

Hier z.B. ein Zitat von examine:
"Supplementation of HMB prior to an exercise session would require the usage of an HMB free acid rather than a calcium salt, and the above dosage range still holds. For this specific purpose, HMB is to be taken 30-45 minutes before a workout."

Im examine-Artikel zu HMB steht generell sehr viel zur Free Acid Form: http://examine.com/supplements/HMB/