Von LH-Rudern wurde mir in meinem Studio abgeraten, weil es auf die Wirbelsäule gehen soll. Ist der Unterschied zwischen LH und Seilzug denn so groß?
Kreuzheben vor Klimmzügen ist klar, hab ich falsch abgeschrieben.
Und ist zweimal Klimmzüge so schlimm für Regeneration? Weil will ja wie gesagt den Rundrücken bisschen beheben und dafür muss ja Rücken (vor allem Trapez) stärker sein als Brust oder?
Bein-Curls dann irgendwo dranhängen oder eine Übung ersetzen?