dass du während der keto nicht immer die gleichen kraftwerte aufweisen kannst wie davor kann vorkommen, schon allein, weil du deine glykogenspeicher in ner AD mit einem refeed pro Woche nicht ausreichend superkompensieren kannst, das ist allerdings auch nicht das ziel
bei mir ist es so, dass ich in dem ersten trainingstag nach dem refeed teils sogar bessere kraftwerte erzielen kann als im aufbau, das allerdings im laufe der Woche dann auch ziemlich schnell wieder abflacht