Hi dein plan ist nicht gut sortiert! die anordnung ist nicht so gut übungen sind ok! Machs so
Te1
kniebeugen
Waden
Bankdrücken
Schulterdrücken
Dips
Te2
Kreuzheben
klimmzüge
Rudern
Curls
Beinbizeps
So ist die aufteilung besser So hast du rücken und beine getrennt! Bauch brauchst nicht extra zu machen wird bei den meisten übungen mit Trainiert![]()
Mfg
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