Statt den ganzen Tag immer Eiweiß in Form von Whey zu dir zu nehmen, würde ich dir raten Mittags statt Brot mit Pute, lieber was warmes wie Linsen mit Kartoffeln zu essen.

Honig, Datteln usw. eignen sich auch super die Kohlenhydrate hochzuschrauben. Wie kommst du auf 80g Fett?