Naja würde mal gerne Wissen ob jemand Erfahrung mit Volumentraining hat und was es gebracht hat.

Und ganz normaler 4er plan sagst du?

Also ich habe bis jetzt immer mit 3 Sätze trainiert und steigerndes Gewicht.
z.b. Bankdrücken. 1 Satz 15 Kg, 2 Satz 30 Kg, 3 Satz 45Kg

Und jetzt wird es ja 5 Sätze mit 12 Wiederholungen und konstant ein Gewicht die 5 Sätze.
Ist ein anderer Reitz und ich denke auch andere Wirkungen oder?
Deswegen die Frage.

Und hast du Erfahrungen mit deinem beschriebenen 8x8 oder 10x10 TP?