Ist ja auch immer die Frage wie man 5 Sätze ausführt. Pyramide rauf, runter, beides...
Du sagst jetzt, konstantes Gewicht.
Mit welcher Intensität? Um das Pensum über 5 Sätze a 12 Wh zu schaffen, musst du ja ein Recht niedriges Gewicht wählen womit du auch über 5 Sätze durchhalten kannst, sprich evtl mit 60% vom 1Rm und Luft für evtl 15 Wh im ersten satz.
Dann schließe ich mich dem Tiger an und sage Volumen zu hoch für diese Art des Trainings.
Ansonsten ist es wie gesagt eine Sache wie man 5 Sätze angeht. Es könnte zb der erste noch leicht sein, nur der zweite und dritte schwer und vierte und fünfte Satz moderat bis leicht. Manche zählen aufwärmen dazu, manche nicht usw.
Für konstantes Gewicht ist das klar zuviel. Zumal dann ja auch noch die aufwärmsätze hinzukommen.