Zitat Zitat von langsuyar666 Beitrag anzeigen
halt jede Menge Bier (bei allem Respekt alkoholfreies Bier rühre ich nicht an )

Danke dir schon mal fürs anschauen
37 Jahre
93 kg
29% KF
Bei allem Respekt, aber bei deinen Daten (und deinem Alter) solltest du einfach mal aufs Bier verzichten und mal etwas für deine Gesundheit machen..

Abgesehen davon lese ich nichts von deiner kcalzahl vor der Diät? Denke aber mal, dass du evtl. gar nicht im Defizit bist mit so einem Fresstag