Okay dann werde ich das nochmal ändern. Gibt mir aber bitte mal einen groben Richtwert für die Low Carb Diät an Eiweiß,- Carbs,- und Fett/kg bzw. % dann kann ich das besser planen. Ich kann erst Abends so 18-19 Uhr Trainieren gehen sind so spät dann trotzdem Carbs noch angemessen ?