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[Prepy]

Solang wie nötig
so kurz es eben geht

[tobi-still-working4]

Solang wie nötig
so kurz es eben geht

Grundsätzlich ist das richtig, aber wenn die gewichte höher werden sollte man drauf achten die pause nicht zu kurz zu halten, da das extrem auf den Kreis lauf geht und die Leistung stark sinkt im folgenden satz.

Ich mache beim beugen heBen und drücken immer locker 3-4 min satzpause. Stoppe aber auch nicht.

Immer nach Gefühl. Und um so intensiver die Übung,um so länger die pause