Push Press das beste für Schulter ???

[kleberson]

Ich halte nichts von Druckübungen, bei denen die Beine als Hilfe benutzt werden. Wüsste nicht was das bringen soll?
Warum nicht weniger Gewicht und dafür ohne Beine? Sieht wohl nicht so cool aus.

Schau dir die Pro Videos mal genau an. Gerade beim Schulterdrücken oder Bankdrücken wird nur der schwere bzw. entscheidende Teil gemacht. Es ist je nach Zielsetzung und Hebeln und Körpergefühl und auch Energiebereitstellung einfach effektiver, wenn man beim BD oder Schulterdrücken nur den unteren Teil der Bewegung ausführt, denn dort herrscht die größte Spannung auf dem Zielmuskel.

[Runn]

Ich halte nichts von Druckübungen, bei denen die Beine als Hilfe benutzt werden. Wüsste nicht was das bringen soll?
Warum nicht weniger Gewicht und dafür ohne Beine? Sieht wohl nicht so cool aus.

Schau dir die Pro Videos mal genau an. Gerade beim Schulterdrücken oder Bankdrücken wird nur der schwere bzw. entscheidende Teil gemacht. Es ist je nach Zielsetzung und Hebeln und Körpergefühl und auch Energiebereitstellung einfach effektiver, wenn man beim BD oder Schulterdrücken nur den unteren Teil der Bewegung ausführt, denn dort herrscht die größte Spannung auf dem Zielmuskel.

verstehe ich dich richtig, dass du dich dafür aussprichst bei jeder Übung nur den Teil der Bewegung zu machen, bei der die größte Spannung auf den Muskel wirkt?

[LiftBIG]

verstehe ich dich richtig, dass du dich dafür aussprichst bei jeder Übung nur den Teil der Bewegung zu machen, bei der die größte Spannung auf den Muskel wirkt?

lies dir seinen post mal vernünftig durch!