Zitat Zitat von Robingronk2 Beitrag anzeigen
Hallo ich wollte eure meinungen zu meinem brusttraining hören.

bank: 80kg 5x5
schräg: 65kg 3x10
fliegende: 6kg pro seite

haltet ihr mehr von 5x5 oder von anderem..? danke
also das klassische 5x5 system kann ich dir ans herz legen, für 7 wochen
ansonsten sieht man öfters die mix variante enlich wie du sie hast