Du schreibst nicht wie viele Sätze du machst. Wenn es zB 3x10 sind, dann gehen die letzten beiden WH gerade noch oder ginge noch mehr?
Habt ihr 0,5 kg Scheiben? Dann einfach rauf damit und wieder zB 3x10. Wäre schon mal 1 kg mehr.
Radikal (und mein üblicher Ansatz) wäre BD mal für eine Zeitlang zu lassen, stattdessen eben KH in allen Varianten, Dips, Butterflies,...
IN ein paar Wochen wieder einsteigen und sehen wie weit du kommst. Ich behaupte mal deutlich weiter.