@Rektus: Ich bin 50 . Grundsätzlich ist es schon so, dass Regeneration und Aufbau und leider auch Fettabbau nicht mehr wie vor 20 Jahren sind, aber das ist beim TE nicht das entscheidende.

Eisenoldie: Du machst irgendwo einen Rechenfehler. Du hast keine 1500kcal Gesamtumsatz außer du wiegst 50 kg oder so. Das mag eventuell für einen faulen Sonntag gelten, aber sich nicht für Trainingstage.
Du kannst nichts erzwingen und es kann gut sein, dass dein Fokus auf den Bizeps übersieht, dass an anderen Stellen viel weitergegangen ist.
An deiner Stelle würde ich vorrangig Fett abbauen, damit man später die aufgebauten Muskeln auch sieht
Dazu trainierst du weiter wie bisher (man sollte nie zwei Dinge auf einmal ändern), achtest aber sehr auf deine Ernährung.
Kauf dir zum Beispiel das Buch "Richtiges Diäten" von Stefan Fraißinet. Das ist schnell gelesen, erspart sämtliche Exkurse und ist einfach nachzuvollziehen, da er bewusst nichts erklärt, sondern sagt: Einfach machen, funktioniert garantiert. Rezepte sind auch dabei und du kannst sofort loslegen.