Hast du die Schulterblätter fest auf die Bank gedrückt (richtig) oder hebst du sie beim Drücken an (falsch)?
Sobald du sie anhebst, drückst du mit den Schultern.
Ich presse die Schulterblätter in die Bank, daran liegts nicht. Bei ein paar Saetzen krieg ich das Muskelfeeling hin, aber passiert ganz selten und ich kann es dann auch nich reproduzieren...
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