wenn ich nur 2x8 klimmzüge und 2x8 kh curls mache ist das dann nicht ein bisschen wenig , weil die klimmzüge find ich nicht wirklich anstrengend? Außerdem ist der bizeps ein bisschen schwächer als der trizeps.

wieso 3x8 vorgebeugtes seitheben (hintere schulter wird bei den klimmis ja auch mitbeansprucht) und nur 2x8 seitheben.

außerdem: wieso kein unterarmtraining (da ich eher schmal bin sind die unterarme auch sehr schwach (im verhältnis zu den oberarmen))?