Wie vorgehen?

[Mr.MountainDog]

Bei mir sahs bisher so aus:
Hab mir einmal in vlt 2 monaten eine kleine Mahlzeitenzusammenstellung gemacht an die ich mich auch zu 95% gehalten hab, gezählt hab ich aber nicht, aber da ich täglich so ziemlich das gleiche ess, werden sich die kcal Mengen nicht groß unterscheiden. Z.B. bei Milch oder Quark, wenn in den Plan 300g stehen, dann schau ich, dass es ungefähr 300g sind, wenns 320 oder 290g sind, ist mir dann auch egal, oder wenn ne banane mal 135g wiegt, schneid ich keine 5g weg und schmeiß die weg, ich ess dann halt immer die ganze Banane
Aber täglich genau zählen und abwiegen...das muss echt nicht sein

Edit: Da ich aber ziemlich gerne Reis ess, erübrigt sich das abwiegen sowieso, weil eine Tüte Reis hat 125g und ich ess die ganze Tüte, das gleiche beim Fleisch