WKM-Plan ohne kreuzheben und Kniebeugen?Alternativen

[PatrickPT]

Könnte mir jemand bitte Tipps für einen Ganzkörpertraining geben.Ich weiss echt nicht wie ich anfangen soll.Ich wollte den WKM-Plan machen doch ich will noch auf Kreuzheben und Kniebeugen verzichten

Es muss ja irgendwie auch einen anderen GK geben ohne diese Übungen.Ich will nicht gleich das erste Mal ins Fitnessstudio gehen und sofort mit Kreuzheben anfangen, und das mit 17.Es gibt immer viele die davon abraten,doch hier werden diese Übungen vergöttert:/

[OnkelKevin]

Könnte mir jemand bitte Tipps für einen Ganzkörpertraining geben.Ich weiss echt nicht wie ich anfangen soll.Ich wollte den WKM-Plan machen doch ich will noch auf Kreuzheben und Kniebeugen verzichten
Warum?

Es muss ja irgendwie auch einen anderen GK geben ohne diese Übungen.Ich will nicht gleich das erste Mal ins Fitnessstudio gehen und sofort mit Kreuzheben anfangen, und das mit 17.Es gibt immer viele die davon abraten,doch hier werden diese Übungen vergöttert:/
Aus gutem Grund.

Wenn du dich in einem BB-Forum anmeldest, solltest du dich über die Begeisterung für schwere Grundübungen nicht wundern.