....natürlich wirst Du auf einem niedrigeren Level wieder einsteigen müssen, aber der Körper hat einen "Memory-Effekt" und wird wieder relativ schnell auf dem alten Stand sein. Ich musste um den Jahreswechsel auch nen Monat wegen verschleppter Erkältung pausieren. Man sollte aber nicht sofort wieder mit voller Intensität einsteigen. Wollte diese Pause auch wieder möglichst schnell aufholen, dann kamen Probleme mit dem Knie, und eine Sehnen-entzündung im Ellenbogen......
Jetzt habe ich im Endeffekt 3 Monate mit sehr unregelmäßigem Training. Werde es jetzt auch ein bischen ruhiger angehen lassen, kostet sehr viel Überwindung, aber besser als immer wieder neue Verletzungen...