Versteif dich nicht so auf die Pausenzeiten. Vertrau deinem Gefühl.

Ich find das mit dem Zeit stoppen eher hinderlich. Gerade weil oft das Gefühl verloren geht. "Oh noch 30 Sekunden, muss schnell noch zwei Wdh machen."

Zum Überblick, dass man zum Einstieg mal schauen kann wie lange man da rumturnt ist es sicher okay aber jedes Training immer Zeit stoppen naja finde ich aus persönlicher Erfahrung nicht so zielführend