Zitat Zitat von Griasdeich Beitrag anzeigen
teufel was meinst du jetz damit? ^^

ok bevor ich hier jetz garkeine Antworten bekomme werde ich eben bei Tag 1 Kreuzheben und bei Tag 3 Kniebeugen einbauen is das den herren recht?
Es sollte DIR recht sein...
Du solltest verstehen, warum alleine DU ein Interesse daran hast, die Übungen in deinem Plan zu haben!