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Ich habe den Eindruck, dass weniger das Defizit die Leistungsfähigkeit beeinflusst, als der KF. Ab einem bestimmten KF geht es mit der Muskulatur abwärts, unabhängig von der Art der Diät. Wichtig ist, dass vor jedem Train geladen wird.
Davon ab, 1000 Kalos / Tag Defizit bringen ca. 1 kg in der Woche, passt doch ?!?
Geändert von Rektus (03.04.2015 um 11:58 Uhr)
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